初夏为什么不能多吃冷饮 怕湿邪入体

新闻时间:2019-06-09 14:12:20

现在正值初夏时节,尽管才入夏不久,但许多区域温度已经在一路狂奔,热得许多人都是没了脾气。当温度高居不下时,对许多人而言,最爽的工作莫过于待在空调房然后大口大口地喝着冷饮,但你有没有想过,这可能会埋下健康隐患?南方医科大学珠江医院中医科的主任医师梁东辉教授曾表明,初夏时节不宜一味贪凉,不然可能导致湿邪入体,从而形成一系列的不良后果。


初夏太贪凉留神湿邪入体


  泰国黑桑果之所以不主张初夏时节一味贪凉,喝太多的冷饮,梁东辉教授以为,主要是需求在这个时节提防湿气的缘故,“初夏气温虽高,湿气却是一年中最重的时候。过食生冷恐伤及脾胃,易为湿邪所困,也不利于热邪的排出。主张仍以祛湿为主,适当纳凉,才是初夏养生之道。”


  总的来说,梁东辉教授以为初夏时节,咱们在饮食方面能够这么做:


  泰国黑桑果少喝冷饮:冷饮和雪糕不是说完全不能吃,但不能猛吃和多吃,不然容易伤及脾胃,引起不适。对脾胃衰弱的人士而言,从冰箱里拿出来的冷饮和瓜果最好先放一放再吃,且一次不要吃太多。


  弥补盐分:夏日因为出汗多,应注意盐分的弥补,没有必要一味追求口味淡的食物,反而能够适当吃咸一点。


  泰国黑桑果此外,梁东辉教授还主张咱们能够在初夏适当调整作息,改成晚睡早上加上午睡弥补睡眠,“夏天昼长夜短,早早上床睡觉一准睡不着。要适应时令的改变,晚睡早上,但这样一来,人肯定会觉得睡不行,所以正午要抽出时间午睡,以45分钟到1小时为宜,既能弥补晚上的睡眠不足,又能积储精力,有利于下午更好地工作。”


  初夏怎么祛湿?无妨试试这些食物


  泰国黑桑果据梁东辉教授介绍,因为初夏是全年湿气最重的时期,在这个时节里边,祛湿成了保健的重点,详细的祛湿方式需求因人而异。


“尽管都要祛湿,但对脸色不好、大便烂、精力差、易疲倦、舌淡的脾虚人群而言,他们祛湿要健脾利湿,而对便秘、便后有不净感、肛门火热、轻微腹痛、口苦、舌偏黄的湿热人群而言,则需求清热祛湿,两者不能混为一谈。”


  要想祛湿,梁东辉教授表明除了要注意保健不要再让湿邪加剧外,还能够进行一定的食疗调整,“夏日能够吃些苦瓜,既能清热,又能养阴,是不错的消暑祛湿食物。此外还能够测验薏米冬瓜汤、土茯苓煲龟、塘葛菜煲生鱼、木棉花煮水等的食疗方。”


  夏日吃什么祛湿


1、薏仁:具有健脾祛湿、利水消肿等的成效,常作为祛湿的食材食用,一起也是一种很好的美容食物,常常食用能够到达祛湿、保持肌肤光泽细腻和淡斑美白的成效。


  2、红豆:有很好的利水消肿、清热祛湿的成效,还能补气健脾,是夏日祛湿的好帮手之一。


  3、绿豆:是咱们夏日常吃的一种食材,具有很好的清热解毒、降血脂等成效,夏日在南方各个的湿热区域,常常用来煲糖水饮用,以到达清热祛湿解毒的作用。


4、苦瓜:味苦、性寒,有清热解毒的成效,常作为一种蔬菜食用,是一种很好的夏日消暑解毒蔬菜。其次苦瓜还具有养颜嫩肤、降血脂、血糖、清心明目和祛除邪热湿气的作用。

5、冬瓜:有利水消肿清热消暑等成效,而且冬瓜自身归于低热量、零脂肪的一种蔬果,对于肥胖患者来说也是一种很好的瘦身食材,能够协助保持较好的身形。


  6、荷叶:有清心解暑、祛湿、凉血止血、清脂瘦身的成效,有研究表明,荷叶还具有很好的降血脂成效。需求注意的是,荷叶性寒,所以脾胃虚寒或是气血衰弱的人不宜饮用。


  7、扁豆:味甘、性平。有很好的健脾益气、消暑祛湿等的成效。对于一些脾虚吐逆、泄泻水肿的症状有很好的缓解作用。


友情链接: 石墨厂家 容积式换热器 汽化器 上海电脑回收 压电陶瓷 废铁回收站 天津脚手架租赁 焦作公交广告 苏州西点培训班 毛绒玩具制作 飞蚂蚁  结构胶厂家 真空镀膜厂 保鲜袋厂家 槐树苗 氧化铝陶瓷 仿真草坪 牛二层皮 西安注册公司 高防服务器 花生摘果机 中空玻璃厂家  论文发表 选粉机 老年鞋 水肥一体化 青岛租车 南汇驾校 搅拌装置 杭州租车公司 济南米线加盟 南京注册公司 物流保险 小龙虾加盟 料封泵  重庆火锅店加盟 分类信息网  洗面机 新型游乐设备 除尘骨架   电动闸阀  大埔网  餐饮品牌加盟 虎皮鹦鹉 贴片电容  杭州专业律师  玉米深加工设备 儿童英语  空调维修  人物雕塑