泰国黑桑果豆渣便是做豆腐或豆腐脑后剩余的残渣

新闻时间:2019-07-22 14:26:38

俗话说:“女人四十豆腐渣,男人四十一朵花”。对女人来说,年龄是最大的敌人。永葆青春是每个女人的梦想。爱美的女人,最惧怕自己像豆腐渣,殊不知,真正的豆腐渣,对女人来说,是有许多优点的。豆渣是一种较好的食材,不要因为它的丑恶,而忽视它的营养价值。 豆渣,便是做豆腐或许豆腐脑后剩余的残渣。其营养价值为你,含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(丰厚的膳食纤维、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。100克豆渣中约含钙100毫克,简直和牛奶同等,由此可见,豆渣的营养价值非常高。


    女人平时常吃豆渣,可以获得以下这些优点:


  一、补充体内所缺的钙质,要知道100g豆渣中含有100mg左右的钙,与相同分量的牛奶差不多,是不错的补钙来源。


  二、削减肠发生率,豆渣含有丰厚的膳食纤维,有利于肠道能够及时排出残渣,有利于肠道健康。


  三、有利于瘦身,豆渣中含有丰厚的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,排出体内残渣,帮助瘦身。


    四、防备糖尿病,豆腐渣中含有丰厚的膳食纤维,常吃豆腐渣可使食物中的糖附着在膳食纤维上,使其吸收变慢,血糖含量相应下降。同时膳食纤维自身还具有抑制胰高血糖素分泌的效果,亦可使血糖浓度下降。


  五、下降胆固醇,食用豆腐渣,能下降血液中胆固醇含量。


  豆渣虽好,可是豆腐含嘌呤较多,所以患嘌呤代谢异常的病人和血尿酸浓度增高的女人应慎食。


  豆渣的营养价值


   泰国黑桑果大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆腐渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆腐渣,能下降血液中胆固醇含量,削减糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰厚的食物纤维,有防备肠及瘦身的成效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。


   泰国黑桑果豆腐渣为制豆腐时,滤去浆汁后所剩余的残余,豆腐渣是膳食纤维中最好的纤维素,被称为“大豆纤维”。


   吃豆渣的最佳时刻


   泰国黑桑果豆渣是高蛋白食物,适合在早餐和午饭食用。


  豆渣的选购方法


   泰国黑桑果豆渣色泽一致,新鲜,有大豆的自然香味,无发酵、霉变、结块、虫蛀及异味异臭者为佳。


       豆渣的副效果


  1、豆渣高蛋白,无副效果。


  2、肥胖者尽量削减食用豆渣。


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